नई दिल्ली | 6 जुलाई 2026
अगर आप यह सोचते हैं कि रोजाना सिर्फ एक पैग शराब पीना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक नहीं है, तो नई रिसर्च आपके लिए चेतावनी साबित हो सकती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल Hypertension में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कम मात्रा में रोजाना शराब का सेवन भी ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है, जिससे लंबे समय में हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है।
करीब 19,500 लोगों पर हुआ अध्ययन
इस अध्ययन में अमेरिका, जापान और दक्षिण कोरिया के 19,548 प्रतिभागियों के स्वास्थ्य संबंधी आंकड़ों का कई वर्षों तक विश्लेषण किया गया। शोधकर्ताओं ने शराब के सेवन और ब्लड प्रेशर के बीच स्पष्ट संबंध पाया। अध्ययन के अनुसार, जितनी अधिक शराब का सेवन किया गया, उतना ही सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर बढ़ता गया।
कम मात्रा में भी बढ़ सकता है खतरा
शोध में यह भी सामने आया कि रोजाना कम मात्रा में शराब पीने वाले लोगों में भी ब्लड प्रेशर में हल्की लेकिन लगातार वृद्धि दर्ज की गई। विशेषज्ञों का कहना है कि यह बदलाव समय के साथ रक्त वाहिकाओं और हृदय पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है।
पुरुषों में अधिक दिखा असर
अध्ययन के दौरान पुरुषों में डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर में भी वृद्धि देखी गई, जबकि महिलाओं में यह प्रभाव अपेक्षाकृत कम पाया गया। शोधकर्ताओं के अनुसार, शुरुआती स्तर पर बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर रखने वाले लोगों में शराब का नकारात्मक प्रभाव अधिक स्पष्ट दिखाई दिया।
विशेषज्ञों की सलाह
रिसर्च के प्रमुख लेखक प्रोफेसर मार्को विंसेटी ने कहा कि अध्ययन में कम मात्रा में शराब पीने से कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं मिला। विशेषज्ञों का सुझाव है कि हृदय को स्वस्थ रखने के लिए शराब का सेवन सीमित करें या संभव हो तो पूरी तरह छोड़ दें। इसके साथ ही संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान से दूरी और वजन नियंत्रित रखना भी हृदय रोगों से बचाव के लिए बेहद जरूरी है।
