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पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आसान और सुरक्षित तरीके | Diarch News
पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आसान और सुरक्षित तरीके
चाय-कॉफी, तंबाकू, खान-पान और ओरल हाइजीन की कमी से दांतों पर दाग पड़ सकते हैं। जानें दिन में कितनी बार ब्रश करें, दांतों के बीच सफाई कैसे रखें और किन घरेलू नुस्खों जैसे नींबू व ज्यादा बेकिंग सोडा से बचना चाहिए।
Sapna Kashyap
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पटना, 17 सितंबर। दांतों का रंग उम्र, चाय-कॉफी, धूम्रपान, खान-पान और दांतों की सफाई जैसी कई वजहों से बदल सकता है। कुछ लोगों में दांत स्वाभाविक रूप से हल्के पीले भी होते हैं। इसलिए दांत सफेद करने के लिए तेज या बहुत ज्यादा घरेलू उपाय आजमाने के बजाय नियमित ओरल केयर पर ध्यान देना जरूरी है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) दिन में दो बार, दो मिनट तक फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करने की सलाह देता है।
दिन में दो बार ब्रश करना सबसे जरूरी
सुबह और रात फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट से करीब दो मिनट तक ब्रश करें। मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश का इस्तेमाल करें और दांतों के साथ मसूड़ों की लाइन की भी हल्के हाथ से सफाई करें। नियमित ब्रशिंग प्लाक हटाने और दांतों में सड़न के जोखिम को कम करने में मदद करती है।
चाय-कॉफी के बाद पानी से कुल्ला करें
चाय, कॉफी और कुछ दूसरी चीजें दांतों पर सतही दाग छोड़ सकती हैं। ऐसी चीजें लेने के बाद पानी से कुल्ला करना मददगार हो सकता है। बहुत अम्लीय पेय पदार्थों का बार-बार सेवन इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए इनके सेवन को सीमित रखना बेहतर है।
नींबू से दांत सफेद करने की कोशिश न करें
पीले दांत देखकर नींबू सीधे दांतों पर रगड़ना सही तरीका नहीं है। अम्लीय पदार्थ दांतों के इनेमल को घिसने या कमजोर करने का खतरा बढ़ा सकते हैं। इसी वजह से सोशल मीडिया पर बताए गए तेज घरेलू व्हाइटनिंग नुस्खों को बिना विशेषज्ञ सलाह के अपनाने से बचना चाहिए।
नमक और बेकिंग सोडा को लेकर भी सावधानी
दांतों पर नमक या बेकिंग सोडा को जोर से रगड़ना नियमित सफाई का विकल्प नहीं है। ज्यादा या आक्रामक रगड़ने से दांतों और मसूड़ों को नुकसान हो सकता है। बेहतर है कि प्रमाणित टूथपेस्ट और सही ब्रशिंग तकनीक अपनाई जाए।
दांतों के बीच की सफाई भी करें
सिर्फ ब्रश करने से दांतों के बीच की पूरी सफाई नहीं हो पाती। ADA रोजाना फ्लॉस या किसी उपयुक्त इंटरडेंटल क्लीनर से दांतों के बीच सफाई की सलाह देता है।
ज्यादा पीलापन हो तो डेंटिस्ट से मिलें
अगर दांतों पर पुराने पीले या भूरे दाग हैं, मसूड़ों से खून आता है, दर्द या ज्यादा संवेदनशीलता है, तो डेंटिस्ट से जांच कराना बेहतर है। पेशेवर क्लीनिंग या व्हाइटनिंग की जरूरत स्थिति के अनुसार तय की जा सकती है। NHS के अनुसार डेंटिस्ट की निगरानी में किया गया व्हाइटनिंग उपचार सबसे सुरक्षित विकल्प माना जाता है।
नोट: दांतों का प्राकृतिक रंग हर व्यक्ति में अलग हो सकता है। घर पर किसी भी तेज व्हाइटनिंग उपाय के बजाय नियमित ओरल हाइजीन और जरूरत पड़ने पर
